Principal Iglesia 40 cosas a las que renunciar durante la Cuaresma

40 cosas a las que renunciar durante la Cuaresma

Durante la temporada de Cuaresma (comenzando con el miércoles de ceniza y terminando el jueves antes de la Pascua), muchas personas se comprometen a sacrificar algo como recordatorio del sacrificio que Cristo hizo en la cruz. Esta lista incluye ideas para animar a otros durante los días de Cuaresma.

yanet garcia y doug martin

Dar tiempo para bendecir a los demás

  1. El don de recordar - Las notas escritas a mano son significativas tanto para la persona receptora como para el donante. Reserve tiempo el fin de semana o día por medio para tomar una nota escrita a mano. Puede ser un simple y feliz recuerdo de la persona o una carta de agradecimiento.
  2. Textos de aliento - Si el correo tradicional no es lo tuyo, tómate el tiempo para enviar un mensaje de texto a una persona al día y agradecerle por bendecir tu vida. Incluso puede ser un viejo conocido en el que no has pensado en años, pero lo ves en las redes sociales. Dedique su tiempo para enviarles un pequeño mensaje de agradecimiento y encontrará que la bendición es en ambos sentidos.
  3. Tareas para otros - Si usted es el jefe de familia, desafíe a los miembros de la familia a que asuman las cargas de otros miembros de la familia. Organizar a los miembros de la familia con un Página DesktopLinuxAtHome y hacer espacios para las tareas del hogar. Los ejemplos incluyen recoger toda la ropa sucia para mamá los fines de semana, sacar la basura para papá los martes o limpiar la sala de juguetes para los hermanos menores los domingos por la noche. Hacer que se comprometan 'por escrito' es especialmente motivador.
  4. Sentimientos de notas adhesivas - Escriba una oración de agradecimiento cada día en una nota adhesiva y colóquela en la puerta del dormitorio de un miembro de la familia o en la pantalla de la computadora de un compañero de trabajo. ¡Para Pascua, tendrán un gran agradecimiento para buscar aliento!
  5. Oración de encendido - Aproveche el poder de la responsabilidad para concentrar el tiempo de oración diario durante la Cuaresma. Envíe un Página DesktopLinuxAtHome a miembros de la familia o un grupo pequeño. Pídales que se comprometan a orar en incrementos de 15 minutos por un país del mundo, una organización misionera, un amigo en común o un familiar que necesite oración adicional.
  6. Días de ahorro - Mantenga una nota en su teléfono que diga 'Renunciar al pagaré' en la que anote cada vez que deje de comprar algo extra para usted. Tal vez sea un café camino al trabajo, un artículo de una máquina expendedora que obtienes todos los días en el trabajo o un regalo que normalmente tomarías en la tienda. Cada vez, anote la cantidad en dólares del artículo que está renunciando. Al final de la Cuaresma, totalice el dinero y entregue esa cantidad a una iglesia o caridad local.
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  1. Pase Primo Parking - Durante los días de Cuaresma, evite los lugares de estacionamiento perfectos cuando pueda (y esté físicamente capacitado) y déjelos para otra persona, especialmente los fines de semana ocupados. Use el tiempo adicional de caminata para orar por los menos afortunados o enfermos.
  2. Desafío de agradecimiento - Cuando un miembro de la familia o un compañero de trabajo hace algo para aliviar su carga, sea intencional y diga 'gracias'. Regale tanta gratitud como sea posible y observe cómo crece su aprecio por los que le rodean.
  3. Aprendizaje cuaresmal - Una excelente serie de libros llamada 'Héroes cristianos: antes y ahora' es una gran herramienta para aprender sobre los héroes de la fe a lo largo de los años y las denominaciones. Aproveche el tiempo antes de la Pascua para leerlos en familia o explore su aprendizaje de Cuaresma leyendo biografías de los fieles.
  4. Honrando a los ancianos - Pídale al secretario o pastor de su iglesia sugerencias sobre los miembros de la iglesia de edad avanzada que pueden estar demasiado enfermos para asistir a los servicios o que disfrutarían de una visita edificante. Reserve una noche o dos durante los fines de semana de Cuaresma y traiga flores recién arregladas y una comida.

Limitar la tecnología

  1. Primer vistazo del día - ¿Coger el teléfono es tu primer impulso cada mañana? Para la Cuaresma, intente levantarse y estirarse, tomar un vaso de agua o elegir un diario devocional o de gratitud alentador como su primer vistazo del día (la Biblia siempre es un gran primer vistazo también). Puede encontrar que esto lo lleva en una dirección positiva.
  2. Tómate un descanso con los auriculares - En lugar de ponerte los auriculares en clase o en el trabajo, deja de 'sintonizar' y sé intencional sobre 'sintonizar'. Inicie una conversación con alguien nuevo a su alrededor.
  3. Ayunar por ver atracones - Si encuentra que su televisor lo pega al sofá durante horas a la vez, tenga la intención de romper el atracón durante la Cuaresma. Use un temporizador de cocina o una alarma de teléfono para recordarle que debe levantarse después de un episodio y salir a caminar, llamar a un amigo o hacer una tarea que ha estado posponiendo.
  4. Cambio de aplicación - Si está obsesionado con una aplicación de redes sociales, considere eliminarla y agregar una aplicación devocional con temas de inspiración y reflexión diaria en su lugar. Si no se permite eliminar completamente la aplicación, muévala a una ubicación oscura en su pantalla de inicio y comprométase a verificarla solo una vez al día o una vez a la semana.
  5. Mejora la productividad - Durante la Cuaresma, guarde su teléfono en un cajón o en su bolso y déjelo en modo avión durante una parte del día. Dejará el hábito de mirarlo cuando no haya llamadas o mensajes entrantes. En su lugar, elija un momento de reflexión tranquila o anticipe su carga de trabajo.
  6. Salir de la negatividad - Puede que sea el momento de romper con la negatividad y criticar a la gente. Concéntrese en las palabras que salen de su boca y en su lenguaje corporal. Intente publicar solo cosas en las redes sociales que sean inspiradoras o alentadoras para el mes, concéntrese menos en usted y más en los demás.
  7. Política de no desplazamiento - En lugar de desplazarse sin cesar por las redes sociales, adopte una política de 'no desplazamiento' durante la Cuaresma estableciendo límites de tiempo. Esto le permite verificar los mensajes personales, pero luego finalizar su sesión si no hay mensajes que requieran su atención. Si no puede apagar completamente la tecnología, no puede probar ningún scroll.
  8. Papel vs.Digital - Muchas personas aumentan la asistencia a la iglesia durante la Cuaresma, lo cual es genial, pero si se mencionan las escrituras, es muy fácil sacar su teléfono y distraerse revisando su lista de compras o mirando el puntaje del juego. Desafíate a llevar tu Biblia física contigo a la iglesia en un esfuerzo por enfocarte únicamente en los mensajes de la temporada.
  9. Conéctese con la tecnología - En lugar de prohibir la televisión por completo, acepte participar y dejar de usar teléfonos u otra tecnología mientras mira películas o televisión. Organice una noche semanal de películas para familiares o amigos y acuerde reservar un tiempo para hablar sobre lo que está pasando, intercambiar algunas bromas amistosas e incluso hacer una pausa durante la película para tomar un refrigerio o hacer preguntas.
  10. Política de pestaña abierta - ¿Revisas obsesivamente tu bandeja de entrada de correo electrónico o tus canales sociales? Considere dejar sus mensajes de correo electrónico abiertos en una pestaña del navegador mientras trabaja, para que vea las notificaciones de inmediato. INC.com sugiere que si deja la bandeja de entrada de su correo electrónico y las redes sociales abiertas mientras trabaja, puede reconocer que no recibe tantos mensajes urgentes a través de esos canales y los revisa con menos frecuencia.

Abandona los hábitos que te deprimen

  1. Críticas instantáneas - Prueba este truco: ponte una goma en la muñeca durante los días de Cuaresma y cada vez que critiques a un familiar, a ti mismo oa la persona en el trabajo que más te molesta, dale un chasquido para recordarte que te estás rindiendo. crítica para la Cuaresma. Cambie la negatividad por la positividad y observe cómo cambia su forma de pensar.
  2. Intercambia obsesión por bendición - Dedique los últimos minutos antes de quedarse dormido contando sus bendiciones y siendo agradecido. Deja de obsesionarte con tu lista de cosas por hacer o de preocuparte por cosas que no puedes controlar.
  3. Temor por la fe - Copie un versículo al día que aborde la fe en lugar del miedo (como Deuteronomio 31: 8) y póngalo en una llave o un anillo de carpeta y llévelo con usted a todas partes. Cuando el miedo o la inquietud golpee, hágase responsable de sacar su anillo y orar con un versículo todos los días para ayudarlo a dejar el miedo y abrazar la fe.
  4. Sacrificar el Snooze - Si eres alguien que tiene problemas con el uso excesivo del botón de repetición, desafíate a levantarte la primera vez que suene la alarma y renunciar al botón de repetición para la Cuaresma.
  5. Derribar barreras - ¿Sientes que es hora de abrirte a nuevas experiencias y / o nuevas personas? Puede que sea hora de dejar el aislamiento, comenzando poco a poco con la temporada de Cuaresma. Probar una nueva actividad, unirse a un grupo pequeño, ser voluntario en la iglesia o unirse a un club de lectura son solo algunas ideas para abandonar la soledad a medida que se acerca la Pascua.
  6. Moda vanguardista - Luchar por qué ponerse puede dejarlo frustrado y llegar tarde. Comprométase a planificar su atuendo del día siguiente la noche anterior (y tome fotografías para que pueda recordar sus combinaciones favoritas) para liberar sus mañanas. Tendrá más tiempo para respirar, orar y prepararse para su día.
  7. Día de descanso - Utilice estas semanas para agregar un día de descanso y decirse: 'No necesito trabajar, Dios está trabajando'. Empiece por trabajar intencionalmente el día anterior o espere hasta el día siguiente y pase todo el día descansando, haciendo actividades que disfrute y practicando la presencia de Dios.
  8. No jures más - Si la ira o la frustración saca lo peor de su vocabulario, déjelo en Cuaresma. Trate de reemplazar las explosiones frustradas de ira por derrames y accidentes en el hogar con una respiración profunda y recuerde la forma amorosa en que Dios maneja nuestros líos.
  9. No comparar más - Romper con la comparación destructiva aumentando la conciencia de situaciones que magnifican la tendencia a comparar (no solo en línea, sino también en situaciones sociales). Sea intencional para que la temporada de Cuaresma se convierta en agradecimiento (escríbalo incluso), acepte lo que no es perfecto y dese una palmada en la espalda por los pasos que está tomando para crecer.
  10. Intercambio de pensamientos - ¿Hay alguna situación, persona o incluso un diálogo interno negativo que se te pase por la cabeza con demasiada frecuencia? La Cuaresma es un buen momento para cambiar los pensamientos negativos o inútiles. Usar una oración fácil de memorizar como la oración del Señor (y repetirla una y otra vez hasta que pase el pensamiento) es una manera fácil de dejar la tristeza o una situación desalentadora y volver al momento presente y seguir adelante.

Considere la comida

  1. Café por agua - Durante la Cuaresma, cambie su café de la mañana por un vaso de agua y haga una oración por aquellos en el mundo que experimentan escasez de agua o acceso limitado al agua potable.
  2. Snacks para el silencio - Si disfruta de un refrigerio por la tarde o antes de acostarse, use la Cuaresma como un momento para dejar el refrigerio y en su lugar tenga un momento de silencio, orando por aquellos que hoy tienen hambre en su comunidad. Si normalmente derrocha en un artículo de una máquina expendedora, use el dinero que ha ahorrado y póngalo en la ofrenda en la iglesia el domingo de Pascua.
  3. Cubiertos para palillos - Dejar de usar cubiertos tradicionales y en su lugar comer con palillos o con las manos, como se hace en muchos países del tercer mundo. Use la hora de la comida para hablar con amigos y familiares sobre la Cuaresma y lo que significa para usted observarla.
  4. Compra dos, da uno - Puedes fomentar la generosidad con esta idea y ayudar también a tu comunidad. Cuando compre alimentos, compre dos de todo lo que no sea perecedero (¡o más!) Y done el segundo artículo a una despensa de alimentos local. ¡Puede involucrar a los niños recordándole que tenga dos y que sea un asunto familiar!
  5. Romper el pan juntos - Si tiende a almorzar en su escritorio, use la temporada de Cuaresma para invitar a un compañero de trabajo o amigo a una comida juntos una vez a la semana (o más). Traiga almuerzos en bolsas y siéntese afuera en el clima primaveral (con suerte) para disfrutar de una comida juntos. Si el clima no coopera, reúnase en un espacio común en su oficina.
  6. Fiesta de la despensa - Invite a los vecinos a una fiesta de Cuaresma usando un Invitación DesktopLinuxAtHome y pida a cada uno que traiga un aperitivo, guarnición, plato principal o postre. La captura que necesitan es usar ingredientes que ya tienen en su despensa (tanto como sea posible) como una forma de reconocer la bendición de la provisión y el compartir con otros.
  7. Rápido de comida rápida - No se limite a renunciar a la comida rápida, comprométase con la comida 'lenta' durante la Cuaresma. Si raras veces se conecta con un amigo o familiar durante las comidas, comprométase a estar presente con alguien mientras come. Para las familias, prepare cenas con bolsas de papel para el automóvil y haga un 'picnic en el estacionamiento'. Hablen entre sí en lugar de correr por el drive-thru para comer rápido en el camino a las actividades.
  8. Beber en paz - Si bien el alcohol con moderación está destinado al disfrute, puede convertirse en una dependencia cuando contamos con él para traernos la paz. Considere ayunar de alcohol durante la Cuaresma y beber agua o té en su lugar. Pídale a Dios que le dé una paz real y duradera que solo puede provenir de una relación con él.
  9. Planifique más, desperdicie menos - Si se ha dado cuenta de que está tirando muchos alimentos a la basura porque ha comprado en exceso o ha planificado mal (o ambas cosas), utilice este tiempo para planificar comidas bien equilibradas. Tenga la intención de consumir frutas y verduras de inmediato, haga lotes más pequeños para que queden menos sobras (o haga cosas que se puedan congelar más tarde).
  10. Reducir el tamaño de los dulces - A menudo escuchamos hablar de personas que renuncian por completo al chocolate durante la Cuaresma, pero para algunos eso puede parecer extremo. ¿Qué hay de reducir el tamaño y sacar algunas chispas de chocolate o una pequeña gota de chocolate todos los días? Tal vez el simbolismo del sacrificio se sienta más duradero a medida que crea un hábito positivo de azúcar con moderación y puede considerar extenderlo más allá de la temporada.

El sacrificio durante la Cuaresma se trata de ser intencional y mantenerse comprometido. Use estas ideas para abordar la temporada de una manera nueva, revitalizar su relación con Dios y experimentar un cambio duradero que lo impacte positivamente a usted y a los demás durante la Cuaresma y más allá.

Julie David está casada con un pastor de adoración y después de 20 años en el ministerio junto con tres hijas, todavía está desarrollando el tierno equilibrio de piel dura y corazón lleno de gracia. Actualmente lidera un pequeño grupo de jóvenes de secundaria.



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