Principal Hogar Y Familia 40 ideas de golosinas saludables para Halloween

40 ideas de golosinas saludables para Halloween

Si está buscando combatir la sobrecarga de azúcar que generalmente viene con las festividades de Halloween, considere agregar algunos elementos creativos a la mezcla. El truco es encontrar golosinas que proporcionen tanta diversión que nadie se dé cuenta de su factor de salubridad.

Golosinas saludables para el aula

Los compañeros padres seguramente apreciarán sus esfuerzos por brindar alternativas más nutritivas al colapso del azúcar.



  1. Fantasmas de plátano - Corta un plátano por la mitad y presiona dos mini chispas de chocolate para los ojos e inserta un palito en la parte inferior. También se pueden sumergir en coco, yogur aromatizado o migas de galletas Graham.
  2. Arañas deliciosas - Usando sus galletas redondas favoritas cubiertas con mantequilla de maní o almendras, coloque cuatro palitos de pretzel pequeños a cada lado para las patas de araña. Cubra con otra galleta y use dos chispas de chocolate pegadas con un pequeño punto de queso crema para los ojos. Consejo genio : Consulte la política de su escuela sobre nueces e improvise según sea necesario.
  3. Boca de melón monstruo - Talle una boca con forma de monstruo de una sandía y use palillos de dientes para pegar rondas de calabacín con pupilas de oliva negra para los ojos. Organiza frutas mixtas como fresas, piña y uvas para que salgan de la boca de tu criatura espeluznante.
  4. Cajas de pasas de momia - Para un refrigerio divertido que también puede servir como manualidad, pida a los estudiantes que envuelvan una caja de pasas con cinta adhesiva en forma de momia entrecruzada y se apliquen ojos saltones.
  5. Puñetazo monstruo - Haga que los estudiantes decoren sus propios monstruos aterradores con vasos de plástico transparente y luego llénelos con batidos saludables. Considere la posibilidad de nombrar concursos de sabores divertidos como manzana verde ghoul o pasión zombi púrpura.
  1. Globos oculares afrutados - Las uvas verdes con arándanos sostenidas en la parte superior con un palillo de dientes hacen grandes ojos y pueden ser divertidas congeladas y flotando en ponche.
  2. Fantasmas de fresa - Sumerja fresas en chocolate blanco e inserte mini chispas de chocolate para los ojos y un Cheerio para la boca espeluznante.
  3. Calabazas Clementinas - A los estudiantes les encantará decorar la cáscara de las bellezas clementinas con un Sharpie para una decoración festiva de Halloween, así como un refrigerio saludable.
  4. Diseños de queso - Sea creativo con cortadores de galletas con forma de Halloween para hacer todo tipo de formas de queso y bocadillos de queso.
  5. Manos de palomitas de maíz - Coloque un caramelo de maíz en la punta de cada dedo de un guante de plástico transparente (los que se usan para servir alimentos se pueden pedir en línea o encontrarlos en una tienda de suministros para restaurantes) y luego llene el resto de los dedos y la mano del guante con palomitas de maíz . Asegure los fondos con lazos retorcidos de color naranja y negro.
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Golosinas saludables para la fiesta de su vecindario

No muchos eventos unen a los vecinos como una excusa para disfrazarse y disfrutar de la diversión de Halloween.

  1. Dip de serpiente - Excelente para deslizarse fuera de su hummus. Use aceitunas negras para tejer un diseño de serpiente larga con su salsa. Talle los ojos pequeños con queso en tiras y agregue una lengua de zanahoria.
  2. Huevos de araña espeluznantes - Los huevos rellenos cubiertos con rastreros espeluznantes son muy divertidos. Corta las aceitunas negras por la mitad verticalmente y coloca la mitad en el centro de cada huevo para formar el cuerpo de la araña. Corta las aceitunas restantes en cuatro secciones para crear las piernas.
  3. muffins de calabaza - Hay tantas recetas en línea para versiones saludables de este clásico. Busque recetas como muffins de calabaza y avena con una cobertura de queso crema bajo en grasa y azúcar.
  4. Esqueleto vegetal - Deje que los niños ayuden a organizar una forma de esqueleto vegetal con palitos de apio como huesos, zanahorias pequeñas, pimientos rojos y verdes en rodajas y cualquier otro favorito.
  5. Mano aterradora en la salsa de verduras - Pegue cinco palitos de zanahoria tallados para que parezcan dedos con uñas de colores en su salsa de verduras y espere el '¡Ewww!'
  6. Globos oculares comestibles - Las rodajas redondas de zanahorias cubiertas con queso crema y una aceituna negra cortada por la mitad hacen que los ojos sean divertidos y apetitosos.
  7. Jack-o-lantern Fruit Cups - Talle caras sonrientes de Jack-o-lantern en naranjas de ombligo y saque el interior, luego rellénelas con una mezcla de bayas, uvas u otras frutas.
  8. Pizza de maíz dulce - No hay dulces involucrados, pero debido a la forma natural de una rebanada de pizza, es fácil usar queso cheddar en el borde exterior y luego queso mozzarella en el interior para hacer un diseño de pizza de maíz dulce.
  9. Errores en un registro - Dependiendo de los pequeños insectos de plástico que pueda encontrar (generalmente arañas u hormigas), utilícelos para cubrir los palitos de apio rellenos de mantequilla de maní o almendras.
  10. Amigos de calabaza - Use una cuchara de melón para tallar rondas de melón para que parezcan mini calabazas, luego agregue ojos de pasas, sonrisas y un palo.

Opciones saludables para la noche de Halloween

Los niños ya están recibiendo suficientes dulces durante sus escapadas de puerta en puerta, así que ¿por qué no ofrecer algo nuevo? También puede aprovechar la oportunidad de participar en el Proyecto Teal Pumpkin, una iniciativa que crea conciencia sobre las alergias alimentarias y promueve la inclusión de todos los que hacen truco o trato, con sus alternativas saludables o no alimentarias.

  1. Tazas naranjas de Jack-o-lantern - Deje que los niños se diviertan decorando tazas de frutas naranjas empaquetadas con un marcador negro para crear caras de calabaza aterradoras o tontas.
  2. Delicias crujientes de arroz fantasmal - Use cortadores de galletas para hacer divertidas formas de golosinas de malvavisco y empaquételas en bolsas de plástico atadas con cintas naranjas y negras. Guarde estas delicias caseras para los niños que conoce personalmente.
  3. Palitos de miel locales - Aunque todavía son un dulce, es una alternativa más saludable al azúcar procesada. Busque en línea para ordenar con anticipación.
  4. Mini linternas - Son prácticos y entretenidos para los niños que caminan después del anochecer. Ordene con anticipación para encontrar las mejores ofertas a granel.
  5. Tatuajes temporales y pegatinas de miedo - Siempre son divertidos y hay muchas posibilidades, desde aterradoras arañas y fantasmas hasta piratas y personajes de dibujos animados favoritos.
  6. Mezcla aterradora de frutos secos - Cargue bolsitas con frutos secos, nueces y pretzels. Incluso puede seguir con los colores de Halloween al incluir mangos secos amarillos y pasas moradas.
  7. Chicle sin azúcar - Aclamado por los dentistas como un luchador natural contra las caries, el chicle sin azúcar es el complemento perfecto para todos los dulces que se meten en la boca de los pequeños en Halloween, ¡la palabra clave es sin azúcar!
  8. Cajas de jugo momificadas - La cinta adhesiva y los ojos saltones los convierten en un regalo divertido. Una caja de jugo orgánico refrescante es a menudo una sorpresa bienvenida para los sedientos de truco o trato.
  9. Objetos que brillan en la oscuridad - Desde barras luminosas hasta collares y pulseras, siempre son un éxito.
  10. Palitos de queso fantasmales - Deje que los niños se diviertan dibujando ojos y bocas de fantasmas en los envases de plástico.

Nutrición feliz Halloween antes de truco o trato

Ya sea que esté de camino a la fiesta del vecindario o contando los momentos antes de que los niños puedan comenzar la diversión de puerta en puerta, debe asegurarse de que comiencen con algo que no sean dulces en el estómago.



  1. Sándwiches de lápida - Corte pan de trigo integral en forma de lápida utilizando un cortador de galletas redondo como guía para la parte superior. Escribe mensajes divertidos con salsa de tomate, gelatina o mostaza según el tipo de sándwich con títulos como R.I.P., R.U. Siguiente y más.
  2. Perros Momia - Envuelva las salchichas o las salchichas como los cerdos en una manta con masa de hojaldre o rollo de media luna, pero deje un poco de espacio para los ojos y use un poco de masa como envoltura para la cabeza. Hornéalos y usa puntos de mostaza para hacer los ojos de la momia.
  3. Queso a la parrilla por favor - Utilizando aderezos redondos para sándwich, corte las caras de Jack-o-lantern en un lado y colóquelas sobre el lado cursi. Cuando el queso se derrita, tienes una cara sonriente y dorada de Halloween que seguramente complacerá a tus trucos o dulces favoritos.
  4. Globos oculares flotando en tu sopa - Intente colocar una bola de mozzarella del tamaño de un bocado con una rodaja de aceituna verde rellena de pimiento encima para obtener el globo ocular flotante perfecto. La sopa caliente de tomate rojo sangre solo aumenta el escalofrío.
  5. Monstruos vegetales - Deje que los niños se vuelvan creativos construyendo sus propios monstruos comestibles hechos de rodajas de pepino, tomates, zanahorias, aceitunas, edamame, rodajas de pimiento o lo que tenga a mano. El queso crema y el hummus son un gran pegamento para unir todas las piezas.
  6. Cabezas de pimiento rellenas - Talle caras divertidas en pimientos morrones rojos, verdes o naranjas, luego cocine al vapor y rellénelos con espaguetis que se derraman para que parezcan sesos viscosos que se caen.
  7. Batidos de calabaza - Combine ½ taza de calabaza enlatada, 1 plátano, ¾ taza de leche o yogur de vainilla, ¼ de cucharadita de canela, 1 cucharada de miel, cuatro cubitos de hielo y mezcle.
  8. Sándwiches de pavo con cara abierta de momia - Cubra una rebanada de pan integral con queso cheddar y luego corte el pavo en tiras de una pulgada. Envuelva las rodajas de pavo sobre el queso (estilo momia) dejando manchas para los ojos de oliva. Coloque los sándwiches abiertos debajo del asador durante unos minutos para derretir el queso. Agrega las aceitunas al final.
  9. Sopa con diseño de tela de araña - La sopa de frijoles negros funciona bien para este. Llene una bolsa de sándwich con ¼ de taza de crema agria. Corta una pequeña punta de la esquina de la bolsa. Apriete la bolsa para formar tres círculos con forma de objetivo. Con un cuchillo, arrastre el círculo desde el medio hacia afuera para crear el diseño de una telaraña.
  10. Sabroso limo verde con un lado de globos oculares - Mezcle dos cucharadas de jugo de lima, una taza de agua con gas y una cucharada de sorbete de lima. Flota uvas verdes peladas para los ojos.

Cuando las calabazas gordas tienen caras y los fantasmas blancos se arrastran por lugares espeluznantes, que Halloween tenga sus encantos mágicos, manteniéndote a salvo y libre de todo daño. ¡Feliz Halloween!

Laura Jackson es una escritora independiente que vive en Hilton Head, Carolina del Sur, con su esposo y dos adolescentes.

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