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30 juegos de gimnasia para la escuela primaria

niños jugando con aros de hoolaEl recreo y la clase de gimnasia son una gran oportunidad para que los niños hagan ejercicio mientras aprenden habilidades importantes, como trabajo en equipo, competencia saludable, nuevas habilidades físicas, estrategia y más. Si está buscando nuevas ideas para la clase de gimnasia de la escuela primaria, consulte estos 30 juegos que les encantarán a los estudiantes.

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Juegos de etiquetas

  1. Tiburones y pececillos - Un juego de persecución simple y divertido que seguramente hará que se muevan. Un estudiante es el tiburón y cada estudiante que etiquetan se convierte en tiburón también. Los estudiantes que quedan son los pececillos. Pueden correr en cualquier dirección para evitar al tiburón, por lo que la estrategia es esencial si no quieren que los atrapen.
  2. Etiqueta de blob - Dos jugadores comienzan la mancha persiguiendo a otros niños mientras unen los brazos o se toman de la mano. Cualquier niño que toque debe unirse a la mancha. Solo asegúrese de informar a los estudiantes que el objetivo es trabajar de manera cooperativa y que nunca deben continuar a costa de que un miembro de la burbuja sea arrastrado o lastimado.
  3. Etiqueta de cola - Una especie de fútbol americano con banderas, a cada estudiante se le da una 'cola' - un trozo de tela que pueden atar a un cinturón o meter en un bolsillo. Luego, todos los estudiantes comienzan a perseguirse para agarrar tantas colas como sea posible. Si tocan la cola y no sale fácilmente, asegúrese de que los estudiantes sepan que deben detenerse y darles la cola. Incluso los estudiantes sin cola pueden continuar persiguiéndolos y agarrándolos.
  4. Bulldogs británicos - Una versión del juego de la etiqueta, esto funciona dentro o fuera. Coloque a todos los estudiantes en un lado de un gimnasio o área abierta, luego el estudiante que se ofreció como 'bulldog' se para en el medio del área de juego. Todos los estudiantes deben tratar de correr por el área designada o el gimnasio sin ser tocados por el bulldog. Si son marcados, se unen como bulldog e intentan marcar a los corredores.
  5. Etiqueta de congelación de parte del cuerpo - Una versión de la etiqueta de congelación tradicional, excepto en este juego, solo se congela la parte específica del cuerpo etiquetada. Entonces, si alguien marca su brazo, ya no puede usar ese brazo. Si se marca una pierna, debe saltar. También puede configurarlo para que otro estudiante que no sea el etiquetador pueda quitar la etiqueta de la parte del cuerpo congelada.
  6. Etiqueta de sombra - Si estás buscando un juego de etiqueta sin tocar, ¡Shadow Tag es para ti! Necesita un día soleado para esta interpretación, pero funciona igual que la etiqueta, excepto que los estudiantes etiquetan la sombra de un corredor. Si chocan contra su sombra, gritan 'SOMBRA' y ese estudiante se convierte en el próximo etiquetador de sombras. Este juego funciona muy bien para los niños más pequeños que pueden no ser lo suficientemente rápidos para atrapar a otro estudiante o con un grupo de niños que tienden a empujar o ser agresivos.

Juegos de pelota

  1. Bola de pulpo - Los estudiantes juegan una versión sentada de dodgeball. En este juego, si se les pega con una pelota, se sientan y se convierten en parte del pulpo. Los jugadores sentados pueden tocar a cualquier jugador que se acerque demasiado a ellos y luego también deben sentarse. A los estudiantes les encanta esta versión en la que, incluso si la pelota los considera fuera, aún pueden participar en el juego.
  2. Bola de patada de cangrejo - Al igual que el kickball, excepto que los estudiantes están en posiciones de caminar como cangrejo. Trabajan en dos equipos para intentar patear un balón hacia la portería, que puede pasar por delante de una silla, un bote de basura u otro marcador visible.
  3. Bola de equilibrio - Este juego es similar a la captura básica, excepto que los estudiantes tienen el desafío adicional de tener que mantener el equilibrio sobre una pierna. Agrúpelos de dos en dos o de cuatro en cuatro, según la cantidad de pelotas que tenga, y pídales que lancen mientras se balancean sobre una pierna. Cada vez que atrapan con éxito, se alejan más el uno del otro. ¡Pueden alternar entre las piernas entre capturas si lo desean!
  4. Hockey de escoba - Divida a los niños en dos juegos, dé a cada jugador una escoba y use una pelota como disco. Dependiendo de su edad, puedes darles diferentes posiciones y hablar sobre el trabajo en equipo cooperativo para pasar el balón. O bien, puede rotar nuevos jugadores cada pocos minutos para que no haya demasiados niños jugando a la vez. ¡Solo recuerde haber identificado áreas de objetivos!
  5. Relevo de fútbol - ¡El fútbol es una gran actividad para jugar con niños! Ya sea como un simple juego o haciendo relevos con los niños en grupos más pequeños. Los relevos fáciles incluyen driblar el balón de fútbol alrededor de algunos conos naranjas y volver a la siguiente persona de su equipo o simplemente pasar los juegos de pelota a sus compañeros de equipo. No todos los balones tienen que ser balones de fútbol. Incorpore pelotas de diferentes tamaños y pesos y pregunte a los estudiantes cómo las diferentes pelotas cambiaron la forma en que tenían que jugar.

Juegos de Gimnasio

Estos juegos son ideales para el interior del gimnasio en días lluviosos o muy calurosos. Configure estaciones donde los estudiantes puedan rotar o simplemente guiar a los estudiantes a través de cada actividad de uno en uno.



  1. Yoga - Reproduzca un video de yoga para niños o guíelos a través de su propia versión. Te encantará ver lo comprometidos y emocionados que están los estudiantes con la práctica del yoga, ¡y lo aprenderán muy rápido!
  2. Simon dice muévete - Juega un juego de Simon dice, pero usa todos los ejercicios para que se muevan. Aquí hay una lista para comenzar: toques con los dedos de los pies, puentes, caída hacia adelante (si está en un piso blando), curvas laterales para tocar el suelo, saltos, saltar con un pie, girar, saltar hacia atrás, piernas de flamenco, correr en el lugar, etc.
  3. Gimnasia - A los niños les encanta la gimnasia. Considere la posibilidad de enseñarles habilidades gimnásticas suaves, como puentes, volteretas y más. Elija una habilidad en la que enfocarse, guíelos a través de cómo hacerlo y luego permítales practicar.
  4. Rutina de baile - Incluso si no eres profesor de baile, puedes aprender una rutina de baile simple siguiendo un video de YouTube o inventando el tuyo propio y luego guiando a los estudiantes a través de los pasos para aprender el baile. Asegúrese de tocar música cada vez que actúen y felicítelos por su esfuerzo.
  5. Animales - En este juego, los estudiantes adquieren las características de diferentes animales. Diga un nombre y pídales que representen los movimientos y sonidos de diferentes animales. Luego, cuando llames a un nuevo animal, ¡tendrá que cambiar! Asegúrate de jugar con ellos el tiempo suficiente para que comprendan los diferentes animales. Aquí hay algunos animales para comenzar: cangrejos, canguros, patos, conejos o leones.
  6. Aros de hula - ¡Los aros de hula son un gran ejercicio y trabajan muchos grupos de músculos! ¡Saca los hula hoops, pon algo de música y déjalos ir! ¡Puede llevar esto al siguiente nivel haciéndoles practicar girar los aros en otras partes del cuerpo, como en un brazo, en la parte inferior de las piernas mientras están acostados boca arriba con las piernas hacia arriba y así sucesivamente!
  7. Saltar la cuerda - No descartes este favorito de la vieja escuela. Saltar la cuerda es una forma increíble de tonificar el cuerpo mientras aumenta la frecuencia cardíaca. Dé a los estudiantes la cuerda para saltar y tómelos para ver cuántos saltos pueden hacer en un período de tiempo. Si sabe cómo, enséñeles juegos antiguos como el doble holandés.
  8. Funcionamiento divertido - Este divertido juego hace que los estudiantes corran de un lado del gimnasio a otro mientras hacen algún tipo de movimiento divertido. ¡Puedes alternar entre diferentes tipos de carreras e incorporar música para hacerlo más divertido! Las ideas incluyen: correr como una especie de animal, un cierto tipo de baile como un nuevo movimiento de discoteca o cualquier otro tipo de movimiento creativo que puedan hacer mientras intentan correr por el gimnasio.
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Juegos cooperativos

  1. Paracaídas - Hay tantos juegos que puedes jugar usando un paracaídas, y la mayoría de ellos requieren que los estudiantes trabajen juntos para usar el paracaídas al mismo tiempo. Los juegos sencillos incluyen lanzar pelotas de playa sobre el paracaídas y hacer que los estudiantes trabajen juntos para mantener las pelotas en el aire.
  2. Relé de agua - Divida a los niños en grupos pequeños y tenga un balde de agua con una esponja grande al comienzo de cada grupo de niños. Su objetivo es llevar la esponja grande a otro balde más adelante para exprimir el agua. Corren la esponja de regreso a la siguiente persona, quien la sumerge y corre con ella para repetir el relevo. Los equipos están trabajando para llenar su segundo balde con suficiente agua para llegar a la línea. ¡Este juego es absolutamente perfecto para los días calurosos, ya que a los niños les encantará la oportunidad de mojarse un poco y refrescarse!
  3. Salto de rana - Dividir grupos con el esfuerzo de agrupar a niños de alturas similares. Los grupos están intentando realizar una carrera de relevos en un área de unos 50 pies, ¡pero tienen que hacerlo saltando unos sobre otros! Haga que un estudiante comience dando un brinco hacia adelante y luego deteniéndose en una posición de rana o agachado. El siguiente estudiante corre y luego salta sobre ellos, luego se agacha. Este juego continúa hasta que una persona del equipo llega al final del área de relevos. Si un estudiante tiene dificultades para saltar, puede hacer una serie de saltos junto a un estudiante para pasarlo y luego agacharse delante de él.
  4. Equilibrar el huevo - Aprender a equilibrar es una habilidad motora importante. Haga que los estudiantes intenten equilibrar una pequeña pelota en una cuchara y que caminen por un área y regresen. Divida a los niños en varios equipos y conviértalo en un relevo.
  5. Saltar en un aro - Este divertido juego se puede realizar en un área pequeña en el interior. Separa un montón de aros de hula. Ponga música y pida a los estudiantes que caminen como si fueran sillas musicales. O, si tiene suficiente espacio, puede hacer que hagan un determinado ejercicio, como brincar, brincar, dar pasos a un lado, etc., y luego, cuando la música se detenga, llame a un número. Los estudiantes deben agruparse dentro de los aros con solo ese número de estudiantes, ni más ni menos. Una vez que tienen el número correcto de estudiantes en su aro, se suben el aro hasta la cintura para evitar que otras personas se unan al aro. Solo asegúrese de usar solo números que se puedan dividir uniformemente en los aros que tiene o los estudiantes de su grupo. Este no es un juego diseñado para dejar fuera a los estudiantes.
  6. Encuentra a tu amigo - Para este juego, asegúrese de que los estudiantes estén en un área segura y plana sin peligros, preferiblemente dentro de un gimnasio. Los estudiantes usan vendas ligeras en los ojos y son conducidos suavemente a diferentes áreas alrededor del área de juego o del gimnasio. Luego se les dice que caminen con cuidado mientras tratan de encontrar a sus amigos. Cuando se encuentran con un amigo, se toman del brazo y continúan buscando más amigos. ¡Continúan hasta que todos estén vinculados! Recuerde a los estudiantes que sean gentiles y mantengan las manos más bajas para que no se golpeen en la cara.

Juegos individuales

  1. Relé de comando - En este juego, cada estudiante es por sí mismo. Los estudiantes caminan o corren alrededor de un área designada hasta que usted haga sonar un silbato y grite una orden para congelarse en una posición o hacer cierto ejercicio (por ejemplo, 3 levantamientos de rodilla). Los estudiantes que no escuchan están fuera. Sus comandos pueden variar desde un ejercicio hasta una posición de congelación. Decida de antemano qué tipo de actividad les pedirá que hagan para aliviar la confusión. Por ejemplo, podrías hacer toda una serie de posiciones que practicas en un grupo antes de jugar, de modo que cuando el juego esté en movimiento, no tengas que detenerte y explicar. Los ejemplos incluyen congelación como una pelota, una estrella, un lápiz, etc.
  2. Hope Run - Coloque aros de hula de colores en las esquinas de un área de juego. Luego haga que los estudiantes corran alrededor y cuando usted diga un color, ellos tendrán que apresurarse hacia ese color de aro. Es posible que necesite varios aros del mismo color para adaptarse a su grupo, aunque apretar un poco es parte de la diversión.
  3. Patata caliente - En este juego, los estudiantes están en un grupo grande o divididos en grupos más pequeños. Cada grupo tiene una pelota que es su 'papa'. El objetivo es no quedarse atascado con la patata cuando suena el silbato. Puede hacer que los estudiantes canten la canción de la papa caliente o simplemente toquen música y que lancen la papa hasta que termine la música. Este juego funciona muy bien en interiores o en un espacio pequeño.
  4. En tu opinión - Este juego requiere una pequeña cantidad de preparación, pero se puede reutilizar para juegos futuros. Cree letreros que puedan usarse para marcar bases con: LO AMO, SOLO ESTÁ BIEN, NO PARA MÍ y NUNCA LO INTENTÉ. Luego, pida a un estudiante que se pare en medio de las bases y diga el nombre de un alimento. Los estudiantes corren hacia la base que describe sus respuestas. Si la persona que grita la comida etiqueta a un jugador antes de que llegue a la base, esa persona puede gritar la siguiente comida.
  5. Relés de obstáculos - Coloca una serie de obstáculos alrededor de un área y mide el tiempo de los estudiantes a medida que avanzan por los relevos. Para hacer avanzar las cosas, comience con un nuevo estudiante cada 5 o 10 segundos, creando urgencia para que todos los estudiantes mantengan su ritmo. Permita que los estudiantes vayan más de una vez en un esfuerzo por mejorar su propio tiempo. No anuncie los horarios de los estudiantes, lo que puede alienar a los estudiantes que son más lentos. El objetivo es divertirse, hacer ejercicio y competir con su mejor marca personal.

Hay muchas formas de disfrutar el tiempo en el gimnasio con los niños de la escuela primaria. Siéntase libre de hacer cambios y modificar estas ideas para crear un juego que funcione mejor para sus estudiantes, espacio y acceso al equipo. A medida que avanza el año, vea qué juegos resuenan más con sus estudiantes y utilícelo para guiarlo mientras planifica juegos futuros.

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Erica Jabali es un escritor independiente y escribe un blog en ispyfabulous.com.


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