Principal Deportes 25 juegos de gimnasia para la escuela secundaria

25 juegos de gimnasia para la escuela secundaria

niños de pie en el gimnasioLa incorporación de juegos en la clase de gimnasia de la escuela secundaria no provocará quejas si puedes desarrollar habilidades deportivas legítimas y divertirte al mismo tiempo. Estos juegos de educación física agregarán variedad a los conocimientos deportivos básicos y son fáciles de integrar en la mayoría de los planes de estudio. Por lo tanto, agregue algo de diversión para desarrollar habilidades a su próxima clase de gimnasia en la escuela secundaria incorporando una de estas 25 ideas.

Calentar

  1. Tarjetas de Yoga - Enseñe a los estudiantes posturas básicas de yoga y luego pídales que tomen una estera de yoga y hagan tres filas completas para que todos tengan espacio para extenderse. Luego pida a cada estudiante que saque una carta del mazo. Las tarjetas contienen una versión de moderada a avanzada de una pose de yoga básica. El estudiante deberá demostrar esa pose a la clase (o simplemente hacer la básica). Haga que los estudiantes recorran las líneas y mantengan la pose durante el número de segundos correspondiente al número en su tarjeta y luego pasen al siguiente estudiante, o haga que todos prueben sus poses al mismo tiempo.
  2. Circuito de baloncesto - Cada alumno necesitará una pelota de baloncesto para llevarse consigo por los circuitos. Cree tantas estaciones como necesite y divida su clase en grupos de cinco. Cree un póster en cada pared que indique a los estudiantes lo que se requiere para cada estación o un cartel grande. Las ideas incluyen: tumbarse en el suelo sosteniendo la pelota extendida por encima de la cabeza y crujiendo mientras intenta tocar la pelota de baloncesto en los tobillos, gotear alrededor de una serie de conos, diez flexiones de plancha modificadas con baloncesto en manos alternas, cinco pases de pecho a un objetivo una bandeja, o hacer canastas desde la línea de tiros libres.
  3. Transferencia de Tootsie - Este es un buen calentamiento para las piernas. Haga que los estudiantes se acuesten a lo largo de la pared del gimnasio boca arriba con las piernas subidas por la pared. Tenga una pelota de ejercicios grande que coloque en los pies del primer alumno. El desafío es pasar el balón con los pies y la pared. La pelota debe viajar por la línea y regresar, tal vez dos o tres veces. Para mayor acción, haga que los estudiantes, una vez que hayan pasado la pelota, se levanten y corran hasta el final de la línea para mantenerla en movimiento por el gimnasio.
  4. Ball Haul - De cuatro a ocho equipos se distribuyen por el gimnasio con un hula hoop por equipo. En el medio del área de juego hay una pila de pelotas (fútbol, ​​voleibol, baloncesto y fútbol americano). En marcha, un jugador de cada equipo corre hacia el medio y recibe una pelota de regreso a su hula hoop de la manera requerida. Los balones de fútbol se pueden devolver al equipo, los balones de baloncesto deben regatearse, los balones de fútbol deben regatearse por el suelo, los balones de voleibol chocar contra sí mismos, etc. Después de un período de tiempo designado, el equipo con más balones es el ganador.
  5. Choque de basura - ¡Este es un calentamiento totalmente ridículo que los estudiantes de secundaria pueden disfrutar como para aliviar el estrés! Dispersa cantidades iguales de 'basura' por el espacio de juego que se pueda tirar sin lastimar a su oponente: calcetines deportivos, cartones de leche vacíos, pelotas koosh, fajos de papel, animales de plástico, incluso algunos globos inflados para divertirse. Cuando suena el silbato o comienza la música, los dos equipos tratan de sacar tanta basura de su lado del espacio de juego y del lado del oponente. Para un desafío adicional, haga que solo se muevan por el espacio a través de un cangrejo o un oso gateando.

Juegos de baloncesto

  1. Pase C Pase B - Una vez que los estudiantes sepan la diferencia entre un pase de rebote y un pase de pecho, establezca una pista de obstáculos alrededor del gimnasio con objetivos en la pared, más altos para el pecho y más bajos para rebotar (pegue una línea detrás de la cual deben estar antes de intentar el pase ). Rete a los estudiantes a alcanzar los objetivos con sus pelotas de baloncesto y completar el curso más rápido. Supere el desafío asignando a los estudiantes que intenten bloquear los tiros, ya sea con las manos o con otra pelota de baloncesto desde detrás de la línea de pase. También puede poner una segunda línea más lejos de la pared donde pueden tomarse unos segundos de su tiempo para dar en el blanco.
  2. Mini golf de baloncesto - Establecer nueve puntos o 'tees' desde donde los jugadores lanzarán la pelota. Haga un obstáculo para cada uno de los nueve puntos (estos pueden ser fáciles como usar lentes de sol o más difíciles como disparar con un brazo). Si no lo logran en el primer intento (¡hoyo en uno!), Entonces tienen que disparar desde donde agarran el rebote (no hay obstáculos para los siguientes tiros). El objetivo es hacer la canasta en el menor número de tiros. Los estudiantes pueden recibir una tarjeta de puntuación y un lápiz de golf para llevar la puntuación.
  3. Aros musicales - Si tiene cuatro canastas, haga cuatro círculos de bolas cerca de las canastas, una pelota para cada alumno. Cuando comienza la música, los estudiantes caminan por el exterior del círculo de pelotas de baloncesto y cuando la música se detiene, deben agarrar una pelota y hacer un tiro, continuando hasta hacer la canasta y luego deben sentarse inmediatamente. La última persona en pie está 'fuera' y el juego continúa hasta que se determina un ganador.
  4. Regate Limbo - Los jugadores intentan ver qué tan bajo pueden llegar mientras driblan el balón. Necesitará un palo largo y dos estudiantes para sostener el poste. El resto de jugadores se alinearán en fila india. Empiece el poste a la altura de los hombros y tenga un punto donde los jugadores tengan que empezar a regatear y continuar hasta pasar por debajo del poste. Si un jugador no puede controlar el balón y completar el limbo, está fuera. El jugador que puede ir más bajo gana.
equipos deportivos impulsores atleta recaudación de fondos atletismo damas mujeres niñas negro formulario de registro equipos deportivos practicas refrigerios refuerzos atleta intramuros voleibol tenis fútbol verde formulario de registro

Partidos de fútbol

  1. Fútbol al revés - Se aplican todas las reglas del fútbol y tu clase se divide en dos equipos, cada uno con un portero. Sin embargo, las porterías colocadas en ambos extremos del área de juego están invertidas. Y en lugar de usar los pies, solo se pueden usar las manos; la excepción es el portero, que solo puede usar los pies para mantener el balón fuera de la portería.
  2. Fútbol Mini Golf - Cree su propio campo con baldes de cinco galones volteados de lado y asegurados al suelo. El objetivo es patear la pelota en el balde con la menor cantidad de patadas posible, pero el desafío es superar obstáculos como los ríos de la piscina, subir y atravesar una rampa creada con colchonetas de gimnasia u otras ideas creativas.
  3. Bolos de fútbol - Reúna donaciones de botellas vacías de dos litros (24-48 dependiendo de su espacio de juego) y cree triángulos de seis para cada grupo que juegue. Haga que los miembros de cada grupo 'jueguen' pateando sus balones de fútbol contra las botellas para ver cuántas pueden derribar. Puede usar los fideos de piscina como parachoques de la canaleta si sus grupos no tienen mucho éxito en apuntar sus tiros. Haga que los estudiantes registren cuántas botellas derriban y el número más alto después de un número predeterminado de rondas es el ganador.

Juegos de Kickball

  1. Matball - Coloque grandes colchonetas de gimnasia alrededor de su espacio de juego como bases (porque varios jugadores pueden estar en una base al mismo tiempo). Hay dos equipos: uno comienza como el equipo que patea y el otro en los jardines. Cada jugador que patea avanza al primer tapete y luego decide mientras otros compañeros toman un turno si avanzar al siguiente tapete. Un jugador está fuera si un jardinero atrapa la pelota antes de que toque el suelo o si es tocado con la pelota (solo de cintura para abajo para que sea legal) mientras no está en el tapete. El equipo con más carreras gana. Los equipos pueden usar la estrategia para ejecutar las bases en grupos grandes o crear distracciones para llevar a más jugadores a casa.
  2. Blasterball - La clase se divide en dos equipos y el espacio de juego se distribuye con cuatro bases como el béisbol. El equipo de fildeo se despliega en el campo y el equipo de bateo toma un turno de bateo. Una vez que se patea la pelota, el bateador debe correr tan rápido como pueda alrededor de todas las bases mientras el equipo de fildeo completa con éxito (y cuenta en voz alta) cinco lanzamientos exitosos entre los miembros del equipo de fildeo. El corredor debe estar en una base cuando el quinto tiro sea atrapado, o quedará eliminado. Una vez que el equipo de bateo ha anotado un número designado de carreras, los equipos cambian de rol y el juego continúa. Consejo de genio: Una forma de evitar que todos los tipos competitivos se agrupen en el campo es colocar puntos de juego en el área de juego, espaciados para que los lanzamientos sean desafiantes pero no imposibles, y tener una regla de que los jugadores no pueden volver al mismo punto. mientras está en el equipo de fildeo y solo puede dejar su punto para recuperar un golpe o un tiro fallado.

Juegos de voleibol

  1. Tennleyball o Vollnis - Una combinación de voleibol y tenis, los equipos juegan en equipos de tres, usando una red baja o una línea de conos, y se les desafía a golpear la pelota tres veces antes de enviarla a la cancha del otro grupo. La pelota puede rebotar entre cada golpe y los jugadores pueden usar sus habilidades de saque, pase, colocación o remates para mover la pelota y golpearla sobre la red hacia los oponentes.
  2. 3Bump - Usando el pase de golpe, los equipos se ponen en círculos con una pelota de playa y usan el pase de golpe para pasar el balón a sus compañeros en el círculo. Cada pase de golpe exitoso obtiene tres puntos y resta un punto si golpea el suelo. El primer equipo en treinta gana.
  3. Aros de volea - Los jugadores obtienen diez tiros para volear una pelota en una canasta de baloncesto. Los jugadores con las voleas más exitosas en la canasta ganan. Para determinar el ganador de una manera alternativa, los jugadores obtienen puntos en los siguientes escenarios: bolas que golpean el tablero (un punto); bolas que golpean el aro (dos puntos) y bolas que caen en la canasta (tres puntos).
  4. Torneo de la Corte Real - Los equipos juegan al voleibol clásico durante un tiempo específico (aproximadamente cinco minutos) y llevan la puntuación. En la parada, el equipo con la puntuación más alta se mueve hacia arriba una cancha más cerca de la 'Corte Real'. Si estaban atrasados, se alejan y, si están empatados, los equipos lanzan una moneda o hacen un juego tonto de desempate como Piedra - Papel - Tijeras - Lagarto - Spock (del programa de televisión La teoría del Big Bang ).

Juegos de futbol

  1. Fútbol Americano - Como paso previo al fútbol de banderas, haga que los estudiantes se acostumbren a usar cinturones de bandera con la captura de la bandera más un elemento de fitness. Configure los componentes tradicionales de capturar la bandera, incluido un gran espacio dividido en dos lados, una bandera a cada lado colocada en un cono y un área designada como 'cárcel'. Entregue a cada estudiante un cinturón con banderas o un juego de banderas. El equipo no solo debe defender su bandera, sino que cada jugador también debe defender sus banderas cuando ingresan al lado del oponente. Si les quitan la bandera, van a la cárcel y deben pasar el tiempo trotando en el lugar, haciendo saltos o alguna otra actividad física. Si el juego parece disminuir, envíe una advertencia y luego aplique una penalización por 'equipo vago' moviendo su cono más cerca del centro del área de juego.
  2. Fútbol Mat Zone - ¡Esto ayudará a sus estudiantes a mejorar sus habilidades de lanzamiento y será muy divertido! El juego es simple: los equipos intentarán lanzar tantos balones de fútbol como puedan en la zona de anotación de sus oponentes: una línea de colchonetas en cada extremo del gimnasio. Divide el gimnasio en dos mitades y haz una línea que los jugadores no puedan cruzar. Decide si se permitirá el bloqueo o no. Juega cuatro cuartos de dos a tres minutos cada uno. Cuente balones de fútbol en cada área del tapete después de cada cuarto para sumar puntos. Utilice balones de fútbol de espuma para uso en interiores.
  3. Día de la Bandera - En las cuatro esquinas de su gimnasio, cree áreas cuadradas para los estudiantes. Dale a tus dos equipos sus banderas o cinturones de banderas y haz que los equipos se dividan por la mitad, yendo a los cuadrados directamente en diagonal de sus compañeros de equipo. En marcha, los jugadores entran al centro del gimnasio y tratan de conseguir las banderas de sus oponentes. Si a un jugador le quitan la bandera, van al círculo central del gimnasio y realizan ciertos ejercicios como burpees o saltos durante un número determinado de veces (o crean una lista de varios y los jugadores se abren camino a través de la lista). El juego termina cuando solo queda un jugador, luego los estudiantes recogen sus banderas, llegan a su esquina y comienzan el juego nuevamente.

Enfriamiento

  1. Asentir, rodar, rotar, tocar - Esta sencilla serie de estiramientos es un gran enfriamiento. Primero comience con diez repeticiones de asentir con la cabeza de lado, frente, lado, frente y lado. Luego, gire los hombros hasta contar diez, gire los brazos al frente y luego hacia atrás hasta contar diez (cinco en cada dirección), gire a la cintura 10 veces y luego mantenga un toque del dedo del pie durante diez segundos. Repita durante la duración de una canción relajante.
  2. Circuito de estiramiento - Al igual que se mencionó el circuito de baloncesto para el calentamiento, puede laminar imágenes de un conjunto de estiramientos de enfriamiento y publicarlas alrededor del gimnasio hacia el final de la clase y hacer que los estudiantes se estiren en incrementos de veinte segundos en cada una de las estaciones.
  3. Enfriamiento de ballet - Ponga algo de música clásica y guíe a los estudiantes a través de una serie tranquila de estiramientos para terminar su tiempo juntos. Un simple plié, levantar los brazos hacia arriba y hacia abajo, incluso hacer simples giros lentos es una forma divertida y relajante de terminar la clase. Utilice el método de la tarjeta de yoga mencionado en los calentamientos, pero haga que los trajes correspondan a las posturas de ballet y los números representen repeticiones.
  4. Patinaje lento - Haga que los estudiantes 'patinen' lentamente alrededor del gimnasio, pateando las piernas hacia atrás y hacia los lados y balanceando los brazos en la misma dirección que la pierna que patina. Pon algo de música con temas de invierno para refrescarte y divertirte, incluso si los copos de nieve están lejos de volar.

La clase de gimnasia es un momento que los estudiantes esperan en su día para mantenerse activos y tomar un descanso de los escritorios y libros. Anime a sus estudiantes de secundaria a divertirse mientras desarrollan habilidades deportivas con uno de estos creativos juegos de gimnasia.



regalos de agradecimiento para los donantes

Julie David está casada con un pastor de adoración y después de 20 años en el ministerio junto con tres hijas, todavía está desarrollando el tierno equilibrio de piel dura y corazón lleno de gracia. Actualmente lidera un pequeño grupo de jóvenes de secundaria.


DesktopLinuxAtHome facilita la organización de deportes.

q & a preguntas sobre mi

Artículos De Interés

La Elección Del Editor

Comience el año escolar con fuerza con consejos para la organización de la PTA
Comience el año escolar con fuerza con consejos para la organización de la PTA
Planifique un año escolar exitoso con consejos y recursos de organización de la PTA y la PTO.
40 ideas para mejorar el marketing de su organización sin fines de lucro
40 ideas para mejorar el marketing de su organización sin fines de lucro
Consejos sencillos de marketing para organizaciones sin fines de lucro que le ayudarán a crear una visión y una estrategia para su organización. Utilice estas ideas para mejorar el contenido de videos, fotografías y sitios web mientras utiliza varios canales para promover la narración de historias de su organización.
Consejos e ideas para la limpieza de la playa
Consejos e ideas para la limpieza de la playa
Ayude a mantener las playas hermosas y limpias organizando un proyecto para recoger basura. Pruebe estos útiles consejos e ideas para mantener a su grupo organizado, preparado y concentrado en el día de la limpieza.
50 ideas de asociación y participación de la comunidad corporativa
50 ideas de asociación y participación de la comunidad corporativa
Invierta y sirva en su comunidad local para reforzar las asociaciones y generar un impacto. La participación de la comunidad demuestra un buen carácter corporativo y mejora la satisfacción de los empleados.
100 ¿Prefieres preguntas?
100 ¿Prefieres preguntas?
Ayude a su grupo a conocerse unos a otros haciendo estas preguntas únicas de '¿Preferiría?'. ¡Son verdaderos iniciadores de conversación!
50 consejos para estudiantes universitarios de primer año
50 consejos para estudiantes universitarios de primer año
¿Quieres aprovechar al máximo tu primer año en la universidad? Estos consejos para estudiantes de primer año de la universidad incluyen trucos útiles y consejos para vivir en el campus.
Genius Hack: personalice su registro para representar su marca
Genius Hack: personalice su registro para representar su marca
Sube tu logo y personaliza los colores de tu registro online para representar tu marca.